Voor wie Yin Yoga

Voor wie Yin Yoga

Yin Yoga is laagdrempelig en kan (bijna) door iedereen beoefend worden. 

De Yin Yoga houdingen zijn zeer toegankelijk en worden rustig opgebouwd. Hierdoor zijn ze geschikt voor beginners. 

Yin Yoga is bij uitstek geschikt voor mensen die op zoek zijn naar een minder ‘actieve’ yoga les of als complement bij andere, meer actievere yogalessen. Yin Yoga is een goede combinatie met een Yang yogavorm of andere sporten (lopen, fietsen, zwemmen, …). Kies voor Yin én Yang, zo bereik je het beste effect. Yin en Yang zijn complementair. Door beide activiteiten te combineren hou je je lichaam en geest in balans. 

Een aanrader voor mensen die hoofdzakelijk een zittend beroep uitvoeren of veel spanning ervaren in heupen, schouders en onderrug omdat deze yogastijl de dieper gelegen rugspieren aanpakt en het bekkengebied losmaakt. 

Yin yoga is voor jou als je..

  • dichter bij jezelf wilt komen
  • op zoek bent naar balans en ontspanning
  • als doel hebt je flexibiliteit te verbeteren
  • niet op zoek bent naar een vermoeiende, spierversterkende workout
  • geïnteresseerd bent in de meer meditatieve, spirituele zijde van yoga